¡Buenos días a todos y todas! Esta semana llegará una ola de calor importante, con temperaturas máximas que superan los 40 grados. Te damos algunos consejos.

  • Conserva la frescura de tu piso (cierra las persianas y cortinas durante el día).
  • Evita cocinar y reduce el uso de objetos que desprendan calor.
  • Humedece el suelo.
  • Pasa tiempo en un lugar fresco, para ayudar a tu cuerpo a regular su temperatura interna.

Otros consejos :

  • Evita salir entre las doce y las tres y protégete del sol incluso en las horas menos soleadas.
  • Bebe regularmente agua durante el día.
  • Evita consumir alcohol porque acelera el fenómeno de la deshidratación.
  • Limita los esfuerzos físicos.
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