¡Buenos días a todos y todas! Esta semana llegará una ola de calor importante, con temperaturas máximas que superan los 40 grados. Te damos algunos consejos.
- Conserva la frescura de tu piso (cierra las persianas y cortinas durante el día).
- Evita cocinar y reduce el uso de objetos que desprendan calor.
- Humedece el suelo.
- Pasa tiempo en un lugar fresco, para ayudar a tu cuerpo a regular su temperatura interna.
Otros consejos :
- Evita salir entre las doce y las tres y protégete del sol incluso en las horas menos soleadas.
- Bebe regularmente agua durante el día.
- Evita consumir alcohol porque acelera el fenómeno de la deshidratación.
- Limita los esfuerzos físicos.
